DAFTAR LINK ANDA DISINI

Followers

Saturday, April 11, 2015

update diet April 2015 (berat badan turun 8 kg) still on proses

ok, ni update terbaru
Januari 74kg, Febuari 75kg, Mac mula diet dan latihan, kanan tu gambar terbaru, April 2015 berat 67kg, cuba turun lagi semaksimum mungkin

Sekarang ni dah tak buat diet kamikaze, just diet biasa je, tapi masih tak ambil nasi, pagi oat, tghari tak makan, malam makanan bersup +sayur banyak